Angesichts der vielen Hacker-Attacken sicherlich sinnvoll,aber auch sonst. Kommt immer wieder vor, dass die Daten durch irgendeinen Fehler auf dem Server gelöscht werden und dann hat man den Salat

Gehe in phpMyAdmin und öffne die Übersicht deiner Datenbank (sodass links und rechts alle Tabellen aufgelistet sind). Klicke jetzt auf den "Exportieren"-Button oben:



Wähle jetzt alle Tabellen aus (außer, du willst diese oder jene eben nicht mit backupen).
Die restlichen Einstellungen kannst du so lassen.
Mach bei "Senden" einen Haken rein.
Bei "Kompression" wähle ich in der Regel "Zip-komprimiert", weil ich das am praktischsten finde.



OK und du bist fertig!


Zur Wiederherstellung gehst du (in der Übersicht) oben auf "SQL":





Klick auf Durchsuchen und wähl die Backup-Datei aus (kann auch noch Zip-komprimiert sein).
Noch auf OK drücken und deine Tabellen kommen wieder!

Und bevor jetzt irgendwelche dummen Kommentare kommen von wegen es würde nur noch um den bösen bösen Hacker gehen... Ich habe dieses Tutorial schon seit über 2 Monaten auf meiner Seite (aber vielleicht ist es ja ganz vernünftig, wenn noch mehr Leute wissen wie's geht, gerade jetzt )